首先，我們需要了解刷新率的概念。刷新率是指顯示器每秒鐘更新畫面的次數，單位為赫茲（Hz）。刷新率越高，畫面更新速度越快，視覺效果越流暢。
60Hz交錯和60Hz分別指什麼呢？60Hz交錯是指顯示器採用交錯掃描方式，每秒鐘更新60次畫面，但是每次只更新畫面的一部分，通過這種方式實現全屏更新。而60Hz則是指顯示器每秒鐘更新整個畫面60次。
那這兩者差異比較如下
- 畫面流暢性：如果追求更高的畫面流暢性，選擇60Hz交錯可能更適合，因為交錯掃描方式可以減少畫面撕裂和閃爍現象，提高視覺效果。
- 顯示內容：如果主要用來顯示靜態圖像或者文字，選擇60Hz即可，因為這種情況下畫面更新速度並不是很重要。
- 個人偏好：有些人可能對交錯掃描方式比較敏感，會出現頭暈等不適症狀，這種情況下選擇60Hz可能更適合。
- 設備性能：如果設備性能較低，可能無法支持更高的刷新率，這種情況下選擇60Hz或者60Hz交錯即可。
總之，在選擇60Hz交錯和60Hz時，需要根據自己的實際需求和設備性能來決定。
還需要注意的是，刷新率並不是越高越好，需要與設備性能和使用需求相匹配。過高的刷新率可能會導致畫面失真或者設備負載過重，影響使用效果。
接著更新率調整越高越好嗎? 60Hz、75Hz、100Hz..甚至更高。
更新率提高的好處
在前篇介紹解析度的說明，那提高有甚麼好處。較高的更新率可以使影片更流暢，降低眼睛疲勞程度，甚至可以提升競爭性遊戲的表現。即使只是從 60Hz微幅增加到 75Hz，媒體品質也會有明顯改善。
- 更流暢的滾動
許多現代工作都涉及查看和處理資料。流暢的顯示效果，對於眼睛健康和快速瞭解螢幕上的內容都具有巨大的影響。更快的更新率通過減少文字，影像、資料甚至游標的運動模糊，進而實現更好的工作體驗。
- 更清晰的影片
較高的更新率可以使螢幕上的媒體更流暢、更真實。每秒影像數較高，也可顯著減少運動模糊，這可以在影片品質和遊戲體驗上產生巨大的差異。
那麼從 60Hz改善到 75Hz有多好呢？其效能提高了 25%，因此可以期望整體品質得到顯著改善，而不必升級到高效能顯示器。
- 眼睛更輕鬆
螢幕上更清晰、更自然的動作可以大幅改善眼睛的健康狀況。實際上，在較低的更新率下，您甚至可能開始注意到閃爍，這可能會導致各種視覺上的問題和挑戰。
- 遊戲效能
雖然有專為遊戲效能而開發的顯示器，但純粹娛樂用途的高階顯示器未必容易取得。但是，只要提高15Hz的水準，就可以在遊戲享受和效能方面帶來巨大差異。
- 提高運動解析度
- 減少重影和撕裂
- 更好的反應能力
顯示器的更新率當然是越高越好。但是，60Hz表示最低要求，而 120Hz以上的規格擇適合要求更高的使用者。更新率 75Hz的中階螢幕可有效滿足中等的需求。